Neden Düzenli Su Tüketmeliyiz?

Su içmenin mucizevi faydaları: Eklem Ağrılarına İyi Geliyor

Düzenli ve bedenimizin ihtiyacı kadar, nitelikli su tüketmenin pek çok faydası vardır. Vücudumuzun yaklaşık yüzde 50-60’ı sudan oluşur. Eklem boşluklarında, kayganlığı sağlayan sıvı bileşeninde de su vardır.  Yeterince su içmediğimizde; eklem arası sıvılarla beraber eklem kayganlığı da azalır. Ağrılı eklem rahatsızlıklarının önüne geçmenin en koruyucu ve kolay yolu bolca su tüketmektir. Yeterli su tüketimi, eklemlerin düzgün çalışmasını ve kolajen içeren yapıların korunmasını sağlar.

Zihni Açıyor

Uzamış susuzluk durumlarında; unutkanlık, dikkat eksikliği, uyku hali, algıda ve hareketlerde yavaşlama gibi sorunlar ortaya çıkar.  Beynin düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Yeterli su tüketimi, daha iyi konsantre olmayı sağlar. Su, beynin bilgiyi işleme ve depolama kapasitesini artırır, bu da öğrenmeyi kolaylaştırır.

Cildi Yeniliyor

Derinin yenilenme, gençleşme kaynağı kolajen; tam bir su canavarıdır. Bu nedenle su, cildin elastikiyetini artırır ve kolajenin etkilerini destekler. Su yetersiz alındığında, cilt kuruyup terleme azalır. Vücut ısı dengesini sağlayamaz, cilt esnekliğini kaybeder. Özellikle egzama ve mantar gibi rahatsızlıklar yeterli su tüketilmediğinde daha sık görülür.  

Krampları Önlüyor

Spor yaparken, daha sağlıklı olmak için dengeli beslenme, düzenli uyku ve yeterince su içmek oldukça önemlidir. Vücuttaki kas kitlesi arttıkça su ihtiyacı da artar. Spor yapmadan önce ve sonra içilen su, kas kasılmaları ve krampların engellenmesi için önem taşımaktadır. Su, kasların düzgün çalışmasını sağlar ve spor performansını artırır, egzersiz sonrası kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur.

Stresle Savaşıyor

Vücudumuzda yeteri kadar besin ve su yoksa stres göstergelerimiz yükselişe geçer. Açlık ve susuzluğa dayanamamamızın sebebi; beynimize bu durumlarda enerji sağlanamamasıdır. Gün içerisinde gergin ve huzursuz olan kişilerin gün içerisinde tükettikleri su miktarına dikkat etmeleri gerekir. Yeterli su tüketimi, duygusal dengeyi korumaya, uyku kalitesini artırmaya ve düzenli uyku sağlanmasına yardımcı olur.

Hamilelikte Destek Oluyor

Bebeğin gelişimi, anne karnındaki amniyon denilen sıvı içinde gerçekleşir. Gebelikte, annenin kan hacmi artarken, bu da daha fazla su içmeyi gerekli kılar.  Sorunsuz bir hamilelik dönemi ve sağlıklı bir bebek gelişimi için hamilelikte yeterli su alımı çok önemlidir.

Kabızlığı Engelliyor

Lifli besinler ve bol su, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Yetersiz su tüketimi, sindirim sisteminin daha az çalışmasına ve kabızlığa yol açmaktadır. Yeterli su tüketimi, sindirimi kolaylaştırır ve besin maddelerinin emilimini artırır.

Ağız Kokusunu Gideriyor

Yetersiz su içmek tükürük salgısını azaltmaktadır. Bu durum hoş olmayan rahatsız edici ağız kokusuna sebep olur. Günde en az 8 bardak su, ağız kokusunu önlemeye yardımcıdır.

Karaciğer ve Böbreği koruyor, Bağışıklığı Yükseltiyor.

Karaciğer ve böbrekler toksik maddelerin vücuttan atılmasında görev alan organlardır. Yeterince su içilmediğinde, toksinlerin vücuttan atılması yavaşlar. Vücuttaki asit tablo risk oluşturabilecek düzeye ulaşır. Özellikle böbrek taşı oluşumunda, karaciğer yağlanmasında az tüketimi, temel nedenler arasında yer alabilmektedir. Su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalık riskini azaltır.

Reflü ve Gastriti Tedavi Ediyor

Bu hastalıkların en önemli sebebi midenin aşırı asit salgısıdır. Oysa yeterince su içerek midenin asit salgısının mide ve yemek borusu duvarına zarar vermesi kontrol altına alınabilir. pH 8-9 Alkali suların reflüyü azalttığına yönelik çok güçlü araştırma sonuçları bulunmaktadır.

ORP değeri -200 / -300, TDS değeri vücut için faydalı ve pH 8,5 alkali su içmek, vücudun antioksidan savunmasını artırır, gerekli mineralleri sağlar ve asit-baz dengesini korur. Bu özellikler, genel sağlığı destekler, hastalıkları önler ve vücudun uyumla çalışmasına yardımcı olur. Siz de evinizde sağlıklı su içerek yaşam kalitenizi arttırmak isterseniz, Rainwater Su Arıtma Sistemleri’ni inceleyebilirsiniz. TIKLAYIN. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Blog Linkini Kopyala