EN
Blog Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için günde en az 8 bardak su içmeyi öneriyor. Su tüketiminin fiziksel, ruhsal ve zihinsel sağlığa olan faydalarını öğrenin. Rainwater Su Arıtma Sistemleri ile sağlıklı su tüketin.
Uzmanlar Neden Günlük 8 Bardak Su Öneriyor ?
Günlük su ihtiyacı; kişiden kişiye, yaşam alışkanlıklarına, iş koluna, yaşına, bulunduğu bölgeye değişkenlik gösterebilir. Fakat her bireyin, günde mutlaka en az 8 bardak su içmesi gerekmektedir. Yaz aylarında, sıcak havaların insan vücudunda dehidrasyona neden olmaması için susuzluk tablosu oluşmasa bile mutlaka su içilmelidir.
Su tüketimi sadece fiziksel sağlığı değil, ruhsal ve zihinsel sağlığı da güçlendirir. Yapılan araştırmalar dehidrasyonun, yani bedenin susuz kalmasının; ruh sağlığını ve düşünme yetisini olumsuz yönde etkileyebileceğini; yorgunluk, stres, gerginlik ve depresyon riskini artırabileceği ortaya çıkarmaktadır. Günde En Az 8 Bardak Su Tüketimi;
- Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar. Kabızlığı önler.
- Vücut ısısını ayarlar. Özellikle sıcak havalarda vücutta terleme ve buharlaşmayı sağlayarak, vücudun serinlemesine yardımcı olur.
- Atık maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar, detoks sürecini güçlendirir.
- Hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan katı maddelerin çözülmesine yardımcı olur. Enerjiyi yükseltir.
- Kan dolaşımı performansını yükseltirken, kan basıncını da düzenler.
- Beyin, omurilik ve buna benzer organları dış etkenlerden korur.
- Besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir.
- Bağışıklığı kuvvetlendirir, uyku kalitesini arttırır. Stresle mücadelede yardımcıdır.
- Yeterince su içilmesi vücutta metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
- Açlık hissini azaltmaya yardımcıdır.
- Zayıflama sırasında oluşan enerji açığı nedeniyle ve yağ yakım hızını arttırır. Metabolizmanın yavaşlamasını engeller. Kas ve iskelet sistemi için hayati değeri vardır.
- Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar.
- Kalp sağlığını düzenler.
- Göz kuruluğunun ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Günlük su ihtiyacını karşılayamayan ya da vücuda aldığı su miktarından daha fazlasını kaybeden bireylerde, dehidrasyon; yani susuzluk tablosu meydana gelmektedir. Çoğu zaman, çay, kahve, meşrubat gibi sıvı tüketimiyle vücudun alması gereken su miktarını karşıladığımızı düşünmek sık yaptığımız bir hatadır. Dolayısıyla gün içinde kahve, çay, meyve suyu gibi sıvı tüketimi susuzluk hissinin kaybolmasına neden olmaz. Ancak vücudun dehidrasyon tablosu yaşamasına engel olabilir. Su içmenin başka bir karşılığı yoktur. Dehidrasyon; hipertansiyon ve astım gibi önemli kronik hastalıklar için de zemin hazırlayıcı olabilmektedir.
Sağlıklı ve temiz su tüketimi için arıtma cihazı kullanmak, yaşam kaliteniz için önemli avantajlar sağlamaktadır. Evde, işyerinde sahip olduğunuz su arıtma sistemleri, özellikle yaz aylarındaki su tüketimini sağlıklı bir şekilde karşılayacaktır.
Siz de evinizde ya da iş yerinizde; ORP ve TDS değeri vücut için mükemmel seviyelerde, pH 8,5 alkali su içerek yaşam kalitenizi arttırmak isterseniz, Rainwater Su Arıtma Sistemleri’ni inceleyebilirsiniz. TIKLAYIN
Blog Linkini Kopyala
