EN
Blog Hamilelikte su tüketimi, anne ve bebeğin sağlığı için kritik öneme sahiptir. Günlük su tüketimini artırarak mide bulantısı, cilt çatlakları ve erken doğum riskini azaltın. Rainwater Su Arıtma Sistemleri ile kaliteli su tüketmenin faydalarını keşfedin.
Hamilelikte Su Tüketimi
Su, yaşam fonksiyonlarımızın devamlılığı için en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek adına günlük minimum 2-2,5 litre su tüketmemiz gerekmektedir. Bu tüketim miktarı hamilelik döneminde artarak 3-3,5 litre seviyelerine çıkmaktadır. Bebeğin gelişim süreci, hamilelik dönemi boyunca vücudunuzda çeşitli değişikliklere sebep olur ve bu dönemde sıvı ihtiyacı doğrudan artar.
Hamilelikte su tüketiminin yeterli miktarda karşılanması bebeğinizin sağlığı açısından büyük önem taşır. Su tüketiminizi dengelediğinizde hamilelikte yaşanan mide bulantısı, sindirim problemleri, kasılma, ciltte meydana gelen çatlak gibi sorunların önüne geçebilirsiniz.
Hamilelikte Su Tüketiminin Faydaları
Hamilelik süresince vücudunuzda %50 oranında kan hacmi artar ve amniyotik sıvı oluşur. Bebeğiniz dünyaya gelene kadar amniyotik sıvının içinde yaşar ve bebeğinizin hücre yapısı %80 oranında sudan oluşur. İçtiğiniz suyun miktarı ve kalitesi direkt olarak bebeğinizi etkiler. Amniyotik sıvı, solunum, boşaltım ve sindirim sisteminden dökülen hücrelerin içinde bulunduğu bir sıvıdır ve zaman zaman kendisini yeniler. Anne vücudundaki su ile yer değiştirerek kendini yenileyen amniyotik sıvının yeterli seviyede ve kaliteli olması bebeğinizin hareketleri ve solunum sisteminin gelişmesi açısından önemlidir. Amniyotik sıvının yeterli olmaması durumunda bebeğinizin hareketleri yavaşlayabilir ve gelişimiyle ilgili sıkıntılar ortaya çıkabilir.
Yeterli Su Tüketiminin Faydaları:
- Erken Doğum Riskini Azaltır: Yeterli su tüketimi, erken doğum riskini azaltabilir.
- Ödem ve Şişkinliği Azaltır: Vücuttaki ödem azalır ve şişkinlik problemi ortadan kalkar.
- Mide Yanmasını Giderir: Mide yanması problemi ortadan kalkar.
- İdrar Yolu Enfeksiyonu ve Kabızlık Sorunlarını Önler: İdrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık gibi sorunlar ortadan kalkar.
- Sıvı Kaybını Önler: Terleme ve idrar sebebiyle ortaya çıkan sıvı kaybının önüne geçebilirsiniz.
- Cilt Sağlığını Korur: Ciltte meydana gelen deformasyonların önüne geçebilirsiniz.
- Eklem ve Omurga Ağrılarını Azaltır: Eklem ve omurga ağrılarının önüne geçebilirsiniz.
Hamilelik dönemi ve sonrasında kullandığınız suyun kalitesi, bebeğinize vereceğiniz sütün kalitesini de belirler. Çeşme suları, içerdiği ağır metaller ve bakteriler nedeniyle bebeğinizin beyinsel gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Şişelenmiş hazır sular ise saklama koşulları nedeniyle uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
Kaliteli Su Tüketiminin Önemi
-
Hamilelik döneminde pH seviyesi yüksek, canlı ve taze su içmek, bilinenden daha fazla öneme sahiptir. Rainwater Su Arıtma Sistemleri ile daima taze, canlı ve mineralli su tüketerek bebeğinizin sağlığına ve gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Rainwater Su Arıtma Sistemlerini incelemek için TIKLAYIN!
Blog Linkini Kopyala
